В основе здорового образа жизни регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом. Соблюдение этих правил приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Об этом детям и взрослым расскажут медицинские работники и педагоги.

Как поясняют специалисты в области профилактики заболеваний, важно не только правильно выстраивать свой рабочий день, но и хорошо отдыхать.

Публикуем сегодня 9 слагаемых ЗОЖ и 5 правил хорошего сна, которые помогут организму восстановиться, чувствовать бодрость и силы в течение всего дня.

Смотрите больше о пользе здорового образа жизни на Информационном портале о здоровье: https://clck.ru/33ZZCu .

Для справки

Тематические недели, направленные на пропаганду здорового образа жизни, проводятся в Куйбышевском районе регулярно. Главная цель - профилактика заболеваний среди различных групп населения. Следующая неделя с 10 по 16 апреля будет посвящена правилам подсчета калорий.

Фото из открытых источников